Zayıflamak için yağsız yiyecek alırken etiketlerden besin içeriklerini okuyun
Zayıflamak için özellikle yağ içermeyen yiyecekleri tercih ederiz. Ancak yağsız ya da sıfır trans yağ olarak etiketlenmiş ürünler alırken özellikle dikkatli olmalıyız. Çünkü tür ürünlerde yağ yerine çok fazla şeker ya da sodyum ilave edilmiş olabilir.
