Geç saatlere kadar çalışanlar için akşam yemeği şişmanlatıyor
Akşam geç saatlere kadar çalışan kişiler için akşam yemeği büyük bir sorun oluşturur. Geç saatlerde aşırı yenilen akşam yemekleri sinsi bir şekilde kilo almamıza sebep olur.
Geç saatlere kadar çalışan kişilerin akşam yemelerini iş saatinden sonraya bırakmamaları gerekir. Daha erken saatlerde yemek yiyerek çalışmalarına devam etmeleri gerekir. Böylece aşırı acıkma söz konusu olmayacağı için geç saatlerde fazla kalori alama riskini de bertaraf etmiş olurlar.
Dikkat! Sizi şişmanlatan yemeğin yenildiği saatlerden çok, gece geç saatlere kadar aç kalmanın doğal sonucu olarak alınan fazla kalorilerdir.
