15 Aralık 2011 Perşembe

Zayıflama Çaylarıyla Nasıl Zayıflarım


Zayıflama çayları ile zayıflamak mümkün mü?
Zayıflamak istediğinizde uygulayabileceğiniz birçok farklı yöntemler vardır. Vücudunuzun sıkılaşmasını ve doğal olarak zayıf görünmenizi sağlayan pilates, egzersiz, belli sürelerde belli oranda zayıflamanızı sağlayan diyet listeleri, sağlık bakanlığından onaylı zayıflama ilaçları zayıflamanızı sağlayacak yöntemlerden sadece birkaç tanesidir. Bunların yanında birde zayıflamaya fayda sağlayacak çeşitli bitki çayları kullanılabilir. Zayıflama çayları olarak bilinen bitki çaylarının içinde en çok tercih edilen ve en çok fayda sağlayan, beşi bir yerde diye tanımlanan bitki çaylarıdır. Zayıflama çayı olarak kullanılan beşi bir yerde çayının içersinde mate yaprağı, biberiye, kekik, funda yaprağı ve yeşil çayı yer alır. Beşi bir yerde zayıflama çayının içindeki bitkiler, tek başına kullanılsa bile metabolizmanızı hızlandırarak, yağ yakımınızı hızlandırmaya yarayarak kilo vermenizi, zayıflamanızı sağlar. Daha etkili ve daha hızlı bir zayıflama için bu beş ayrı bitki çayını birlikte kullanarak hızlı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz.

Zayıflama çaylarının zayıflamaya olan etkisini birlikte inceleyelim:

Mate çayı:
Mate çayı, obez kişilerin tedavisinde kullanılan, son derece güvenli ve olumlu etkiler veren bir zayıflama çayıdır. Mate çayı ile vücudunuzda biriken fazla yağları hızla yakarsınız. Metabolizmanız yavaş çalışmasından şikâyetçi iseniz, mate çayı ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Mate çayı, idrar yollarınızı çalıştırarak vücudunuzdaki fazla suyun atılmasını sağlayarak, ödem oluşmasını engeller. Mate çayı, zayıflamak isteyen her yaş grubunda güvenle kullanılabilir. Mate çayı, içeriğinde barındırdığı yüksek oranda vitaminler ile gün içersinde ihtiyacınız olan enerjiyi de size sağlayarak, diyet yaparken yaşadığınız hâlsizlilikten kurtulmanızı sağlar.

Yeşil çay
Yeşil çayın zayıflama üzerindeki etkisi uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırarak hızla kilo vermenizi sağlar. Yeşil çay, terlemenizi sağlayarak vücudunuzda biriken zararlı yağların ve fazla suyun atılmasını sağlar.

Biberiye çayı
Biberiye çayı, zayıflamaya faydası olan en önemli çaylardan biridir. Biberiye çayı idrar yollarını temizler ve hızlı çalışmasını sağlar. Böylece vücudunuzda oluşan ödemin, biberiye çayı içtikten sonra indiğini hissetmeye başlarsınız.

Funda yaprağı
Funda yaprağı, son derece güçlü bir böbrek çalıştırıcı ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Böylece funda çayı içtiğiniz anda böbrekleriniz çalışmaya başlar ve vücudunuzda şişkinlik, ödem hissetmezsiniz. Dikkat ederseniz piyasada satılan birçok zayıflama ilacının içinde funda yaprağı vardır. Funda yaprağı vücudunuzda yağ birikmesini engeller.

Kekik çayı
Kekik çayı, vücudunuzda bulunan fazla yağları ter ile atmanızı sağlar. Kekik çayı sizi çok fazla hareket etmemenize hızla terletir ve dikkat ederseniz yağlı terlediğinizi görürsünüz. Hatta bazı kişiler kekik yağı içererek zayıflamaya çalışır. Zayıflamaya etkili olduğu düşünülse de doktor tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

Zayıflama çayını bu beş çay ile birlikte hazırlamak ve kullanmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Kesinlikle zayıflama çayınızın içine şeker katmayın zira katarsanız hiçbir faydasını görmezsiniz. Eğer şekersiz içemiyorsanız, tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Zayıflama çayını hazırlamak için bir litre kaynar suyu bir sürahiye boşaltın ve her bir çayın içinden bir poşet içine atın, 10 dakika demlemeye bırakın. 10 dakika sonra süzün ve gün boyu bu 1 litre zayıflama çayını tüketin.

14 Aralık 2011 Çarşamba

Akneler İçin Portakal Kabuğu Maskesi

Akneler İçin Portakal Kabuğu Maskesi, Akneler İçin Çok Kolay Maskeler, akne maskeleri, Akneler İçin Kolay Maskeler, doğal maskelerle aknelerden kurtulun, sivilce ve akneleri bitkilerle yok edin, sivilce ve akne için maske tarifleri, akne ve sivilcelerimiz, akneler nasıl temizlenir, akneli yüze maske, akneli cilde maske, aknelerden doğal maskelerle kurtulun, akneli yüze cilt bakımı.

Akneler İçin Portakal Kabuğu Maskesi
Bir portakalı yıkayarak kabuğunu alın. Portakal kabuğunu çok ince olacak şekilde rendeleyin. İyice ezerek krem kıvamına getirin. İçine bir çay kaşığı kabartma tozu ilave ederek karıştırın. Hazırladığınız maskeyi sivilce ve aknelerinizin üzerine sürerek 20 dakika bekletin.

Bu maskeyi haftada iki defa uygulayabilirsiniz.

13 Aralık 2011 Salı

30'unda Kadının Öğrenmesi Gerekenler


Yolun Yarısına Gelmiş Kadınlar 30'unda Kadın
Kadının kendini gerçek anlamda tanıdığı ve yaşamın farkına vardığı dönem, 30’lu yaşların ortalarıdır. Bu civarda yol alırken artık pek çok konuda bilgin vardır. Hayatı koşturarak yaşamanın, gereksiz ilişkilerin, üstüne hayal kurulan sevişmelerin büyük bir balon olduğunu öğrenmişsindir.

Bu yaşa geldiğinde en az bir kere şöyle sağlam bir tokat yemişsindir hayattan. Birkaç kez düşüp kalkmışsındır. Lise yıllarında kurduğun hayallerin, gerçek dünyayla bir ilgisi olmadığını anlamışsındır.

Kadınlığını, cinselliğini keşfetmiş ve ayaklarının üzerinde durabilmenin önemini kavramışsındır. Anneliğin, eş olmanın, ev kadınlığının, iş kadınlığının ve evlat olmanın, üstünde bulunan her ne sıfat varsa, hepsinin ne büyük sorumluluklar gerektirdiğini öğrenmişsindir.

En az bir kere kendini aciz ve yalnız hissetmişsindir. Erkeklere ait bir takım düşüncelerin ve savunma mekanizman vardır. Artık daha az hata yapabilecek durumdasındır.

Kalbinde en az bir kabuk bağlamış yara vardır. Bir kere salya sümük ağlayıp, aşk yüzünden savrulmuşsundur. Dost kazığı yemiş ve telefon rehberini birkaç kez temizlemişsindir. Sabretmenin, öğrenmenin değerini anlamışsındır. Düşünmeden konuşmak, kahramanlık yapmak mutlaka başına bir bela açmıştır.

Dost ve düşmanı tanımış, her söylenene inanmaman gerektiğini anlamışsındır. Annenin, babanın veya büyüklerin söylediklerinin ne kadar doğru olduğunu öğrenmişsindir. Atasözlerinin edebiyat derslerinde paragraflar arasında sorulan bir cümle olmasından daha büyük bir anlamı olduğunu kavramışsındır. Tecrübenin ve deneyimin; bitirdiğin üniversiteden, bildiğin yabancı dillerden daha büyük bir diploma olduğunun farkındasındır.

Sadece duygularla hareket etmenin insanı hataya götürdüğünü biliyorsundur. Akıl, ruh ve kalp birlikteliğinin en doğru kararı verdiğini; sadece birine uyarak gidersen mutlaka bir duvara çarpacağını öğrenmişsindir.

Yaşadıklarının bir zincir olduğunu ve senin seçimlerinden ibaret olduğunu yavaş yavaş kabul etmeye başlamışsındır. Bahtsızlıkla, kadersizlikle kendine geliştirdiğin bahanelerin, seni hep gerilettiğini; ilerleyebilmek için yanlışlarını kabullenip ders alman gerektiğini anlamışsındır.

30’lu yaşların ortalarındaysan, yüzünde birkaç çizgi, yüreğinde birkaç kesik, aklında da birkaç düşünce vardır. Bir birey olmanın, kadın olmanın, aşkı yaşamanın, hayatın bir takım kurallarını kendince belirlemişsindir.

Bu yaşlara gelmiş, hatta geçmiş olmana rağmen, bu anlattıklarım sana yabancıysa, yolunda yürümeye devam et. Sen nasılsa bunca yılı boşuna yaşamışsındır, bundan sonra da değişen bir şey olmayacaktır. Candan Ünal

12 Aralık 2011 Pazartesi

İlişkiyi Bitirirken Dürüst Olun


İlişki nasıl bitirilir?
Ne zaman, nerede ve nasıl yapacağınızı önceden planlayarak ayrılma sürecini daha az acılı atlatabilirsiniz.

Bazen bir evliliği veya ilişkiyi bitirmek istesek de bunu gerçekleştirmek kolay olmaz. Belki duygularımızdan emin olamıyoruz, belki nihai kararı vermekte güçlük çekiyoruz ve genellikle de nasıl söyleyeceğimizi bilemiyoruz.

Oysa bu işi ne zaman, nerede ve nasıl yapacağımızı önceden planlayarak ayrılma sürecini daha az acılı atlatabiliriz. İlişkiyi bitirmek için adım adım takip edilecek yollar pudra.com’da…

Karar verin

İlişinizi bitirmeden önce bunu gerçekten isteyip istemediğinizden emin olun. Neden bitirmek istiyorsunuz? İlişkinizin sizin için artı’larını ve eksi’lerini tartın. Ona karşı olan duygularınız değişmiş olabilir, bunu netleştirin. Kendinize şu soruyu sorun: Onu gerçekten artık sevmiyor muyum? Bu sorunun cevabına göre bazı insanlar ilişkilerine sadece ara verme kararı alırken bazıları da sevgililerine ya da eşlerine geri dönmek isteyebiliyorlar. Ama unutmayın ilişkide bir şeyler o zamana dek kırılmışsa, eskiye dönmek öyle sandığımız kadar kolay olmuyor.

Yeri ve zamanı seçin

Ayrılık kararınızı açıklamak için seçeceğiniz yer çok önemli. Kalabalık bir alışveriş merkezi ya da bir kafede olmak belki sizin için sorun olmaz, ama bir de karşınızdaki açısından düşünün. Onun da kendini rahat hissedeceği bir yer seçmelisiniz.

Zamanlamayı da iyi yapmalısınız. Dar zamanlara sığdırılacak bir mesele değil bu. Bir öğle arası tatili ya da hemen aceleyle bir yere yetişmeniz gereken bir günde değil, hem sizin hem de sevgilinizin bu konuşmaya yeterli zaman ayıracağı bir günü seçmelisiniz.

Konuşun

Her şeyi kafanızda yaşıyor, diyalogları kendi içinizden tekrarlıyorsanız sizin için hayat çok zor demektir. Uzun sessizlikler yaşamak, asla işinizi kolaylaştırmaz. Aklınızdakileri söyleyin, karşınızdaki kişi de bulmacayı çözmek zorunda kalmasın.

Aklınızdan geçenleri, ona karşı olan hislerinizi, ilişkinizdeki terslikleri onu kırmadan ifade edin. Elbette onun konuşmasına da fırsat verin. Diyaloğun kavgaya dönüşmesine izin vermeyin.

Net olun

Lafı dolandırmak, emin değilmişsiniz gibi konuşmak, geri dönme ihtimaliniz olacağı izlenimi yaratacağından net olmak önemlidir. Ne de olsa bir şeye karar verdiniz ve artık uygulama aşamasındasınız. Sizin için bu ilişkinin bundan böyle süremeyeceğine ikna olduğunuza göre karşınızdakini de buna ikna etmelisiniz. “Sanırım”la başlayan cümleler kurmaktan kaçının.

Dürüst olun

Dürüstlük her zaman en iyi politikadır. İlişkinizi sonlandırma nedenlerinizi açıkça ifade edin. Hiçbir şeyi saklamayın. Ancak, dürüst olacağım derken kinci bir ifadeye de bürünmeyin.

Partnerinizin elbette pek çok sorusu olacaktır. Onları yanıtlarken kızgın bir tavır takınmayın. Onu suçlayıp kendinizi temize çıkarmak yerine, dürüstçe ayrılığın sebebinin kendiniz olduğunu söyleyebilirsiniz. Bu sizi vicdan azabından da kurtaracaktır.

Ayrılığın nedenini açıklayın

Hiçbir ayrılık nedensiz olmaz. “Ayrılıyoruz, çünkü ben öyle istiyorum” mantıklı bir neden değildir. Böyle bir açıklamaya siz nasıl ikna olmazsanız karşınızdakinin de sadece bu açıklamayla yetinemeyeceğini anlamalısınız. Siz hiçbir neden açıklamadan, sürekli geçiştirirseniz, o da sorgulamaya ve bu süreci daha sancılı hale getirmeye devam edecektir.

“İlişkiyi bitirmek istiyorum, çünkü…” cümlesini sizden ya da karşınızdaki kişiden kaynaklanan sorunları gerekçe göstererek sürdürürseniz, her şey netleşecek ve size karşı ısrarcı olmayacaktır.

Ayrılık sonrasına hazırlıklı olun

İlişkiyi bitirip bağlarınızı tamamen kopardığınızda aslında tam olarak her şey bitmiş sayılmıyor. Erkekler ikinci şans aramaktan kendilerini alıkoyamayabilirler. Yeniden görüşme isteğine kapalı olduğunuzu kesin bir ifadeyle belirtin.

Elbette yeni hayatınız sizin için de çok kolay olmayacak. Ne de olsa ağlamadan ayrılık olmaz! Üzüleceğiniz, belki eski alışkanlıklarınızı arayacağınız, onu özleyeceğiniz zamanlar olacak. Ama güçlü olun ve bunların geçici olduğunu aklınızda çıkarmayın.

Belki eski sevgiliniz onu bıraktığınız için size misilleme yapmak isteyecektir, ama siz bunları görmezden gelin. Arkadaşlarınızla daha çok zaman geçirip yeni hayatınıza adapte olmaya çalışın. pudra.com

11 Aralık 2011 Pazar

Citteki Siyah Noktalar İçin Limonlu Gliserin Maskesi


Citteki Siyah Noktalar İçin Limonlu Gliserin Maskesi
Bir yemek kaşığı limon suyuna bir kahve kaşığı gliserin ve bir çay kaşığı badem yağı ilave ederek karıştırın. Hazırladığınız maskeyi yüzünüze sürerek 20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayarak durulayın.

Bu maske haftada iki defa uygulanabilir. 

10 Aralık 2011 Cumartesi

Selülitlerden Nasıl Kurtulabilirim


Selülitlerinize Pratik Çözüm Önerileri 
• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.
• Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.
• Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.
• Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
• Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
• Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.
• Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
• Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.
• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.
• Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.

9 Aralık 2011 Cuma

Yüz Lekeleri İçin Evde hazırlanan Doğal Maskeler


CİLT LEKELERİNE EVDE YAPABİLECEKLERİMİZ
Cilt lekelerinin giderilmesinde uygulanan Doğal tedavi yöntemlerinden gerçekten işe yarayanlar ve kullanımının diğerlerine oranla daha fazla olanlarını bir arada toplayıp sizlerle paylaşmak istedim.
Tariflerin etkileri cilt tipine göre farklılıklar göstermektedir.
Cilt sorunlarınız için öncelikle Doktora başvurmanız gerektiğini bir kez daha hatırlatalım.

Elma Sirkesi :
Aynı miktarlarda Su ve Elma sirkesini bir kapda kaynatın, daha sonra bu karışım ile yüzünüze buhar banyosu yapın.

Ayrıca gene aynı miktarlarda Su ve Elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silerek de cilt lekelerinizden kurtulabilirsiniz.

Anason Tohumu :
Anason tohumları bir kaba konarak üstünü kapatıncaya kadar su eklenir ve kaynatılır. Tohumlar süzülerek atılır ve elde edilen su soğuduktan sonra cilde masaj yapılarak sürülmesi haline cilt lekelerin önlenmesi ve canlılık kazanması sağlanır.

Arpa Unu :
Arpa unu hamur haline getirilerek yüze maske halinde sürülür ve 2 saat süresince bekletilir. Bu işlem sonucunda yüzdeki lekeler yok olur.

Aşk Otu :
Aşk otu kökü kaynatılarak elde edilen sıvı, yüzdeki lekeleri yok eder.

Biberiye :
Biberiye, merhem haline getirilerek vücuda sürülerse cildi güzelleştirir, kırışıklıkları giderir. 2 gram kurutulmuş biberiye yaprağı ve çiçeği bir tas içinde 20 dakika kaynatılarak, vücut yıkandığında güzelleştirir, pürüzsüz hale getirir.

Maske :
Haftada bir gün bir tatlı kaşığı süzme yoğurt ve bir çay kaşığı karbonatı karıştırın. Cildinizde bir saat bekletip ovarak çıkarın. Bir çorba kaşığı eşit miktarda mısır unu , ıslatılmış kil, el kremi ve suyu karıştırın ve cildinize sürün. 5 dakika ovarak peeling yapın.

Bu, cildinizdeki ölü deriyi çıkarır ve porselen gibi cilde sahip olursunuz

Kudretnarı :
Kabakgiller familyasından, tırmanıcı, ince gövdeli, bir yıllık bir bitkidir. Yaprakları saplı ve el gibi parçalıdır. Meyvesi olgunlaşınca, birbirinden ayrılır. Meyveleri 10-15 cm boyunda şişkin ve iki uçta incelmiş şeklindedir. Üzerinde kabarcıklar vardır. Turuncu - sarı renktedir. Ev ilaçlarında, zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılır.

Egzama ve diğer cilt hastalıklarında faydalıdır. Yaraların çabuk kapanmasını sağlar.

Kayınağacı :
Kayıngiller familyasından; kış aylarında yapraklarını döken güzel görünüşlü bir orman ağacıdır. Dalları salkım gibidir. Kabukları halka halkadır. Kabuk ve dallarının kuru distilasyonundan kayınağacı katranı elde edilir.

Kabuklarının suda kaynatılmasıyla elde edilen suyla yüz lekeleri, çiller giderilir. Kıllar temizlenir.

8 Aralık 2011 Perşembe

Patatesle Cilt Sıkılaştırma


Cildi sıkılaştırmak için patates tüketin 
Patates’in faydaları anlatmakla bitmez içeriğinde bulunan c vitamini, B-kompleks ve potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko gibi mineraller açısından oldukça zengindir.

İçeriğinde bulunan vitaminlerin zenginliği vücudumuz için oldukça faydalıdır. Patates özellikle iyi bir cilt sıkılaştırıcı hem de cilt tonunu düzenlemede oldukça etkili sayılır.

Cildinizi sıkılaştırmak için;

Patatesin bir dilimini yüzünüze ovarak sürün ve 15 dakika bekeyin ardından ılık su ile yıkayın.

Unutmayın soğuk su cildinizi canlandırır. Ayrıca çok yağlı ciltler için iyidir fakat kuru ciltler için mutlaka nemlendirici kullanılmalıdır.

7 Aralık 2011 Çarşamba

Akneleri Temizlemek İçin Limon Maskesi

Akneleri Temizlemek İçin Limon Maskesi, Akneler Ciltler İçin Cilt Bakımı, akneli yüzler için cilt maskeleri, cildinizdeki akneleri cildınize bakım yaparak temizleyin, doğal maskelerle cilt bakımınızı doğru yapın, yüzünüzdeki akneleri doğal maskelerle temizleyin cilt bakımını tamamlayın.

Akneleri Temizlemek İçin Limon Maskesi
Bir yumurtanın beyazını çırparak içine bir çay kaşığı bal ilave ederek karıştıralım. Hazırladığınız maskeyi cildinize sürerek 30 dakika bekletin, ılık suyla yıkayarak durulayın.

Bu maske haftada iki defa uygulanabilir.

4 Aralık 2011 Pazar

Akneli Ciltler İçin Yumurta Bayazıyla Doğal Bakım

Akneli Ciltler İçin Yumurta Bayazıyla Doğal Bakım, Yumurta Akı İle Cilt Bakımı Ve Akneler, Yumurta Akı İle Cilt Bakımı Ve Maskeleri, Yumurta Akı İle Cilt Bakımı, yumurta beyazı ile cilt bakım maskeleri hazırlayalım, güzellik maskeleriyle güzelleşelim, evde doğal cilt maskeleri hazırlayalım, yumurta beyazı ile yüz maskeleri, yumurtayla evde cilt maskesi hazırlayalım, cilt maskesi hazırlayalım, evde yumurta maskesiyle cilt bakımı yapalım.

Akneli ciltler için yumurta akıyla doğal maske
Bir yumurtanın beyazı ile bir tatlı kaşığı elma sırkesini iyice karıştıralım. Hazırladığımız maskeyi yüzümüze sürerek kurumasını bekleyelim. Kuruduktan sonra bir kat daha sürerek kurumasını bekleyelim. Cildimizi ılık suyla yıkayarak durulayalım. Bu maskeden sonra cilde uygun bir nemlendirici sürerek cilt bakımımızı tamamlayalım.

Bu maske haftda bir defa uygulanabilir.

3 Aralık 2011 Cumartesi

Çatlak Ayak Topukları İçin Doğal Maske Tarifi


Çatlak Ayak Topukları İçin Doğal Maske Tarifi
İki yemek kaşığı vazelin ve bir kutu gripini karıştırarak ayaklarınıza ve topuklarınıza sürün. Masaj yaparak maskenin iyice çekilmesini sağlayın. Çoraplarınızı giyerek uyuyun, sabah kalktığınızda harika ayaklarla karşılaşacaksınız.

Bu maskeyi ihtiyaç duyduğunuzda yapabilirsiniz.

1 Aralık 2011 Perşembe

Ayak Çatlakları İçin Vazelin Maskesi


Topuklar İçin Maske Tarifi
Vazelin ve gripinden çatlayan ayak topuklarınız için maske yapabilirsiniz. Bir yemek kaşığı beyaz vazelin ile bir gripini karıştırın ve ayaklarınıza ve topuklarınıza uygulayın. Çoraplarınızı giyerek uyuyun, sabah ayaklarınızin çok bakımlı olduğunu göreceksiniz.

30 Kasım 2011 Çarşamba

Ceviz Maskesi Avokado Maskesi Yulaf Ezmesi Maskesi Gül Maskesi Nane Maskesi Yoğurt Maskesi


Avokado Maskesi

Kış mevsiminin sert etkisini yüzünüzden silebilmek için ideal çözüm. Püre haline getirilmiş avokadoya bir iki damla zeytinyağı ve limon suyu ekleyin. Yüzünüze sürüp on dakika bekleyin. Avokado maskesi yüzünüzdeki pürüzlü tabakayı yok etmekle kalmayıp ayrıca sağlıklı bir cildin ihtiyacı olan vitaminleri de sağlayacak ve cildi besleyecektir.

Yulaf Ezmesi Maskesi

Cildin derinlemesine temizlenmesini ve siyah noktalardan kurtulmanızı sağlamak için birebirdir. Bu maske ayrıca ciltteki gözeneklerin içerisine dolan pislikleri temizleyip, fazla yağlanmayı da önler. Bu etkileri sağlamak için pişmiş yulaf ezmesini yüzünüze sürün, 15 dakika kadar kurumasını bekleyin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vücudunuza da uygulayabilirsiniz. Cildinizdeki değişikliği hemen fark edeceksiniz.

Gül Maskesi

İtici bir görünüme sahip, pul pul dökülen kuru bir cilde sahipseniz bu görünümden kurtulmanızı sağlar. Kurutulmuş gül yapraklarını ufalayarak süt, mısır nişastası ve bir parça bal ile karıştırın. 15 dakika beklettikten sonra, bu karışımla yüzünüze yavaş yavaş masaj yapın. Bu masaj sayesinde cildiniz yeteri kadar neme sahip olacaktır.

Nane Maskesi

Yorgun yüzünüzü canlandırmak için idealdir. Püre haline getirilmiş yarım muz ile, 1/4 (büyük boy) fincan elma suyunu karıştırın ve üç damla nane yağı ilave edin. Sonra bu karışımı yüze sürülebilecek hale getirmek için, içerisine mısır nişastası ekleyin. Hazırladığınız karışımı yüzünüzde en az on dakika bekletin ki, ölü cildiniz tekrar canlansın. Böylece uykusuz gecelerin hakkından kolaylıkla gelebilirsiniz.

Yoğurt Maskesi

Ciltteki çok ince çizgileri onarıcı güce sahip asitler içerir. Yoğurda iki kaşık bira mayası ekleyip, yüzünüzde on dakika bekletin. Sonuç: Pürüzsüz bir cilt.

Ceviz Maskesi

Ölü hücrelerle kaplı bir cilde yeniden hayat verir, çünkü ceviz ölü hücreleri yok eder. Cevizleri iyice öğütün, içine bir kaşık bal, bir kaşık portakal suyu ve dört kaşık da süt ekleyin. Bu karışımı on dakika yüzünüzde bekletin ve masaj yapın. Bu masaj pul pul görünümden kurtulmanızı sağlayacak. Bu işlemin ardından yüzünüzü ılık suyla durulamayı da unutmayın

28 Kasım 2011 Pazartesi

Cilt Ve Yüz Sıkılaştırma Maskeleri

Cilt Ve Yüz Sıkılaştırma Maskeleri, Diri ve Sıkı Bir Cilt İçin Sıkılaştırma Maskeleri, Cilt Sıkılaştırıcı Maske Tarifleri, Bacak Sıkılaştırıcı Maske Krem Yağ Maskeler Kremler Yağlar, Bacak Sıkılaştırıcı Maske, bacak sıkılaştırıcı krem, bacak sıkılaştırıcı maske, bacakları sıkılaştırıcı maskeler, bacak sıkılaştırıcı maske, evde bacaklarınızı doğal maskelerle sıkılaşırın, bacak sıkılaştırıcı kremler, bacak sıkılaştırıcı yağlar, bacak sıkılaştırıcı yağ, bacak sıkılaştırıcı krem ve yağla Bacak sıkılaştırıcı krem , bacak sıkılaştırıcı kremler , bacak sıkılaştırma kremi , bacak sikilastirici krem , bacak sıkılaştırma kremi , NBODY ANTI-CELLULITE GEL 200ML , body shop sıkılaştırıcı krem, vucut sıkılaştırıcı krem, Sikilastirici krem kadınlar kulubu, kadınlar kulübü nivea sıkılaştırıcı, shiseido body creator kadınlar kulübü, BACAK VE KALÇA SIKILAŞTIRMA KREMLERİ, kalça kremi, shiseido sıkılaştırıcı, varis kremi kadinlarkulubu, NİVEA BACAK SIKILAŞTIRICI , bacakları sıkılaştırıcı kremler hangileri, biotherm body kadınlar klubu, bacak ve kalça sıkılaştırıcı kremler, body shop sıkılaştırıcı, bacak sıkılaştırıcı krem en iyisi, NBODY ANTI-CELLULITE GEL 200ML, vücut sıkılaştırıcı kremler kadınlar kulübü, bacak sıkılastırıcı krem, Sımsıkı Bacaklar ve Kalçalar İçin Sıkılaştırıcı Kremler Nelerdir.

Diri Bir vücut İçin Bitki Yağ Tarifi:

Malzemeler:
  • 2 yemek kaşığı portakal yağı
  • 2 yemek kaşığı çilek yağı
  • 2 tatlı k. kayısı yağı
  • 1 tatlı k. yasemin yağı
  • 1 tatlı k. kantaron
  • 2 çay k. susam yağı
  • 2 çay k. avakado yağı
Uygulama: Malzemeler karıştırılırak serin yerde 10 gün saklanır.Karın ve bacak gibi problemli bölgelere ( yüz hariç ) sürülür.

Cilt Sıkılaştırıcı Maskesi
  • Bir şişe gliserin
  • 5 Limon suyu
  • Yarım kilo kırmızı acı biber
  • Bir şişe biberiye yağı
  • Cilt Sıkılaştırıcının Hazırlanışı
Gliserin ve biberiye yağını aktarlarda hazır halde bulabilirsiniz. Diğer malzemeler ise kolayca bulunabilen ve zahmetsizce hazırlanan malzemelerdir. Kırmızı acı biberler haşlanır ve limon suyunda öldürülür. Bütün malzemeler temin edildikten sonra hepsi birden bir blendar yardımıyla karıştırılır. İşlem şimdilik hazır sayılmaz. Elde edilen karışımın 3 gün karanlık ve serin bir yerde muhafaza edilmesi gerekiyor. Bunun için karışımı koyduğunuz şişeyi ya da kavanozu folyo ile sarabilir ve dolapta bekletebilirsiniz.

Cilt Sıkılaştırıcının Uygulanışı

Evde hazırlanan doğal sıkılaştırıcı her gün düzenli bir şekilde kullanılmalıdır. Mümkünse karışımı sürdüğünüzde güneşlenin ya da egzersiz yapın. Bir saatlik bir bekleme sürecinden sonra cildinizi ılık suyla yıkayabilirisiniz. Doğal sıkılaştırıcı düzenli kullanıldığında gözle görülür derecede şişliklerin indiğini, sıkılaştığını ve cildinizin yenilendiğini göreceksiniz.

Yumurta Maskesi

Bir adet yumurtanın beyazını bembeyaz köpük olana kadar iyice çırpın. Göz ve dudak çevreniz dahil tüm cildinize elle veya bir parça pamuk yardımı ile sürün.

Kuruyana kadar yaklaşık 10-15 dakika bekleyin ve cildinizi yumuşak bir şekilde durulayın. Oldukça zahmetsiz olan bu maskeyi düzenli olarak haftada iki defa uyguladığınızda pahalı sıkılaştırıcı kremlere boşa para harcadığınızı anlayacaksınız.

1 çay kaşığı yaş maya ve 1 çay kaşığı sütü iyice karıştırıp göz ve dudak çevreniz hariç yüzünüze sürün. Yarım saat sonra cildinizi bol ılık su ile durulayın. Bu sıkılaştırıcı maskeyi 20 li yaşlarınızdayken ayda bir defa, 30 lu yaşlarınızdayken ayda iki defa ve 40 lı yaşlarınızdayken haftada bir defa uygularsanız mayanın içeriğindeki yüksek protein sayesinde dokularınızın yenilenmesini ve ilerleyen yaşınıza rağmen cildinizin daha pürüzsüz bir görünüm almasını sağlamış olursunuz.

27 Kasım 2011 Pazar

Bacak Baldır Basen Diz Üst Bacak İç Bacak Dış Bacak İnceltme


Bacak ve baldırlar nasıl inceltilir

Yüzme bisiklet ve yürüyüş hem yağ yaktıkları hem bacakları ve popoyu sıkılaştırdıkları hem de bunları vücudu kalınlaştırmadan yaptıkları için en ideal sporlardır. Bunun yanı sıra rollerblade de basen ve bacakları çalıştırdığından son derece etkilidir.

Bacaklarınızın 3 hafta kadar kısa bir sürede sıkılaşmasını istiyorsanız bu hareketleri haftada en az 3 kez yapın. Belli sayıda setler yapmak yerine artık devam edemeyecek kadar çok yorulana değin tekrar ederek hareketlerin etkisini artırabilirsiniz.

Baldırları şekillendirmek için

Bacaklarınızı 90 cm kadar açın ayak parmak uçlarınız dışarı baksın ellerinizi kalçalarınıza koyun. Üst bacaklarınız yere neredeyse paralel olana dek dizlerden kırın. Daha sonra elinizden geldiğince çok parmak ucuna kalkıp inin. Bu bacaklarınız için mükemmel bir egzersizdir ve baldırlarınızı da inceltir.

Bacaklarınızın iç kısımlarını inceltmek için

Sağ yanınız üzerine yatın ve sol bacağınızı sağ bacağınız üzerine atarak önünüzde durmasını sağlayın. Daha sonra sağ bacağınızı uzatarak yerden yavaşça 30 cm kadar kaldırın. Bunu yaparken sağ bacağınızı dizden hafifçe kırık tutun. Hareketi yaparken bacağınızın iç kısmındaki kasları kullanmaya özen gösterin. Daha sonra bacağınızı yavaşça indirin. Zaman içerisinde hafif ağırlıkları da egzersize katabilirsiniz.

Sıkı dizler için

Bacaklarınızı omuz genişliğinde açarak ellerinizi kalçalarınız üzerine koyun. Sol bacağınızla ileri doğru elinizinden geldiğince uzun bir adım alın. Daha sonra dizden krın. Böylece sol üst bacağınız yere paralel ve sol diziniz de tam olarak ayak bileğinizin üzerinde olacaktır. Başlangıç pozisyonuna dönrerek sağ bacakla tekrarlayın. Bu egzersiz diz bölgesinde biriken inatçı yağ rezervlerini küçültür.

Bacaklarınızın dış kısımlarını inceltmek için

Sağ yanınız üzerinde yatarak bu bacağı 45 derecelik bir açıyla kırın. Yukarıda kalan bacağı ayağınızı gergin tutmaksızın önünüze doğru uzatın. Sol elinizden destek alarak ağırlığınızı öne doğru verin. Daha sonra bacağınızı yavaşça yukarı kaldırarak 2 sayı sayın ve gene 2 sayı sayarak yavaşça indirin. Bunu tekrar edebileceğiniz kadar tekrar edin.

Üst bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak için

Bir duvarın önünde duvardan yaklaşık 60 cm kadar uzak durun. Sırtınızı duvara dönün ve sanki bir sandalyeye oturacak gibi vücudunuzu alçaltın. Sırtınızı dik tutarak üst bacaklarınız yere paralel olana değin çömelin. Bacaklarınız iyice yorulana kadar pozisyonu koruyun. Bu hareketle bacaklarınızdaki tüm üst kasları da çalıştırmış olursunuz.

Yüzme bisiklet ve yürüyüş hem yağ yaktıkları hem bacakları ve popoyu sıkılaştırdıkları hem de bunları vücudu kalınlaştırmadan yaptıkları için en ideal sporlardır. Bunun yanı sıra rollerblade de basen ve bacakları çalıştırdığından son derece etkilidir.

Bacaklarınızın 3 hafta kadar kısa bir sürede sıkılaşmasını istiyorsanız bu hareketleri haftada en az 3 kez yapın. Belli sayıda setler yapmak yerine artık devam edemeyecek kadar çok yorulana değin tekrar ederek hareketlerin etkisini artırabilirsiniz.

Baldırları şekillendirmek için

Bacaklarınızı 90 cm kadar açın ayak parmak uçlarınız dışarı baksın ellerinizi kalçalarınıza koyun. Üst bacaklarınız yere neredeyse paralel olana dek dizlerden kırın. Daha sonra elinizden geldiğince çok parmak ucuna kalkıp inin. Bu bacaklarınız için mükemmel bir egzersizdir ve baldırlarınızı da inceltir.

Bacaklarınızın iç kısımlarını inceltmek için

Sağ yanınız üzerine yatın ve sol bacağınızı sağ bacağınız üzerine atarak önünüzde durmasını sağlayın. Daha sonra sağ bacağınızı uzatarak yerden yavaşça 30 cm kadar kaldırın. Bunu yaparken sağ bacağınızı dizden hafifçe kırık tutun. Hareketi yaparken bacağınızın iç kısmındaki kasları kullanmaya özen gösterin. Daha sonra bacağınızı yavaşça indirin. Zaman içerisinde hafif ağırlıkları da egzersize katabilirsiniz.

Sıkı dizler için

Bacaklarınızı omuz genişliğinde açarak ellerinizi kalçalarınız üzerine koyun. Sol bacağınızla ileri doğru elinizinden geldiğince uzun bir adım alın. Daha sonra dizden krın. Böylece sol üst bacağınız yere paralel ve sol diziniz de tam olarak ayak bileğinizin üzerinde olacaktır. Başlangıç pozisyonuna dönrerek sağ bacakla tekrarlayın. Bu egzersiz diz bölgesinde biriken inatçı yağ rezervlerini küçültür.

Bacaklarınızın dış kısımlarını inceltmek için

Sağ yanınız üzerinde yatarak bu bacağı 45 derecelik bir açıyla kırın. Yukarıda kalan bacağı ayağınızı gergin tutmaksızın önünüze doğru uzatın. Sol elinizden destek alarak ağırlığınızı öne doğru verin. Daha sonra bacağınızı yavaşça yukarı kaldırarak 2 sayı sayın ve gene 2 sayı sayarak yavaşça indirin. Bunu tekrar edebileceğiniz kadar tekrar edin.

Üst bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak için

Bir duvarın önünde duvardan yaklaşık 60 cm kadar uzak durun. Sırtınızı duvara dönün ve sanki bir sandalyeye oturacak gibi vücudunuzu alçaltın. Sırtınızı dik tutarak üst bacaklarınız yere paralel olana değin çömelin. Bacaklarınız iyice yorulana kadar pozisyonu koruyun. Bu hareketle bacaklarınızdaki tüm üst kasları da çalıştırmış olursunuz.
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )

Son Yazılar

Yükleniyor...