Sebze Ve Meyve Yiyerek Sağlıklı Zayıflayın

 Sebze Ve Meyve Yiyerek Sağlıklı Zayıflayın

• Sebze suyu için. Sebze sularını dökmeyin içerek değerlendirin. Çünkü sebze suları çok az kalori içermekte, mineral ve vitamin açısından da çok zengindir.
• Rejim yaparak zayıflamak isteyenler meyve ve sebze ağırlıklı diyetleri tercih etmelidir. Sebze ve meyve yiyerek daha kolay kilo veririsiniz, çok değerli vitamin ve minerallerden de yoksun kalmamış olursunuz.
• Vücudun dinlenmesi için haftanın bir gününü meyve günü ilan edin, o gün sadece meyve yiyerek beslenin
• Doğrayarak yenilen besinleri çok ince dilimleyerek doğrayın, ince dilimleri yerken çok fazla yediğiniz hissine kapılırsınız, daha az yersiniz..